Giáo dục hướng nghiệp
Mỗi người dù là ai, làm nghề gì thì cũng chỉ có 24 giờ mỗi ngày và những gì làm được đều chỉ từ từng ấy thời gian mỗi ngày. Không một người thành công hay thất bại nào có thể điều khiển được thời gian, múi giờ vào một ngày của họ. Vấn đề là cách làm việc, cách sử dụng thời gian làm việc hiệu quả.
Một trong những cách làm việc hiệu quả của các doanh nhân, chính khách thành công là họ làm việc thông minh hơn là chăm chỉ, lao đầu vào mớ công việc mà hiệu quả không cao. Vậy thế nào là làm việc thông minh?
Làm từng việc một sẽ hiệu quả hơn
Bạn có thấy rằng nếu một người vừa đi vừa nói chuyện sẽ dễ bị va vào người khác và họ không nhìn thấy được điều gì đang diễn ra trước mắt.
Tuy nhiên, việc đề nghị một doanh nhân làm từng việc một thì với họ là điều không thể. Nhưng vần phải hiểu rằng chúng ta đều có nhiều việc phải thực hiện trong từng ấy thời gian, năng lực và khả năng của mình, mọi thứ đều có giới hạn trong khi đó lại có quá nhiều việc cần làm.
Nhưng để đạt hiệu quả thì cần tập trung toàn bộ vào một công việc hiện tại rồi giải quyết từng cái một để không bỏ sót vấn đề nào cả.
Đồng thời tìm kiếm dòng chảy tập trung của bản thân. Khi có sự tập trung cao độ sẽ loại bỏ được các việc làm mình xao lãng. Điều này rất cần cho người làm công việc sáng tác, các nhà lãnh đạo doanh nghiệp… Dòng chảy này có thể nâng cao hiệu quả làm việc. Bạn cần chú ý không nên làm căng thẳng bản thân, hãy thư giãn để tập trung để làm việc hiệu quả.
Tận dụng đồng hồ sinh học để làm việc hiệu quả
Đồng hồ sinh học của mỗi người ảnh hưởng tới việc ngủ, nghỉ, tới mức độ năng lượng và cảm xúc vì thế nếu phá vỡ đồng hồ sinh học thường xuyên sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, kiệt sức.
Theo nhiều chuyên gia phân tích thì những việc cần nhiều đến chất xám tốt nhất nên làm vào sáng sớm, bởi khi đó nhiệt độ cơ thể tăng, giúp tuần hoàn máu lên não tốt hơn các thời điểm khác trong ngày.
Sự tỉnh táo sẽ giảm đi sau ăn trưa do cần năng lượng cho quá trình tiêu hóa, trao đổi chất. Thời điểm này sẽ phù hợp cho những ý tưởng sáng tạo.
Bạn cũng cần biết rằng vận động sẽ làm tăng hiệu quả. Sức mạnh cơ bắt, sự linh hoạt của các cơ khớp được đẩy mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 16 đến 18 giờ chiều.
Như vậy bạn cần nhớ các thời điểm: phân tích nghiên cứu vào buổi sáng, sáng tạo vào ban trưa và vận động vào chiều tối.
