Làm thế nào để quảng gánh lo đi để vui sống?

Chúng ta có trăm ngàn lý do để lo nghĩ việc gia đình, công việc, tình yêu, bạn bè và các mối quan hệ xã hội khác. Vậy làm sao để có thể giải phóng bản thân ra khỏi những lo lắng như vậy để vui sống?

Làm thế nào để quảng gánh lo đi đẻ vui sống?

Tách biệt mọi vấn đề

Mấu chốt đầu tiên để quảng mọi lo lắng, ưu phiền chi phối trong công việc, cuộc sống của bạn là tạo ra khoang kín xung quanh những lĩnh vực khác nhau, tức là tách biệt chúng ra.

Có thể hình dung cách này giống như bạn có thể hàn kín khu vực rò rỉ trên tàu để ngăn chúng không bị chìm bằng cách tách biệt các phần khác nhau trong cuộc sống của bạn: công việc, gia đình, bạn bè, tài chính, xã hội… để chúng không ảnh hưởng lẫn nhau.

Người biết tách biệt vấn đề là người có một ngày mệt mỏi, áp lực ở công sở nhưng vẫn có thể vui vẻ, tình cảm, quan tâm khi về nhà. 

Phải hiểu vấn đề

Nếu như có vấn đề gì không mong đợi đột nhiên xảy đến trong cuộc sống của bạn thì đừng làm quá mọi chuyện trước khi nghe thông tin từ nhiều chiều. Thật nguy hiểm nếu như bạn vội vàng quy chụp những điều bạn chưa hiểu rõ. Do đó, hãy dành thời gian để hiểu xem cái gì gây ra vấn đề, khi bạn hiểu về nó nhiều hơn thì bạn sẽ ít lo lắng hơn đấy.

Luôn chấp nhận điều tồi tệ nhất có thể xảy ra sau khi biết vấn đề đang phải đối mặt. Hãy dự phòng hậu quả tồi tệ nhất có thể xảy ra ở vấn đề đó là gì. Khi đưa ra những tình huống tồi tệ và chấp nhận nó thì bạn có thể dễ dàng loại bỏ được các lý do để lo lắng về nó.

Ra quyết định

Khi chấp nhận điều tồi tệ nhất có thể xảy ra thì cũng là lúc bạn có thể bắt đầu nghĩ về cách tạo ra kết quả tốt hơn. Bạn cần cân nhắc những thông tin mà bạn đã có và đưa ra quyết định cách tốt nhất có thể làm.

Thay vì bế tắc, chán nản với những vòng xoáy thông tin khiến bạn cảm thấy tê liệt vì không đủ thông tin thì hãy ra quyết định khi bạn thấy mình đã có khoảng 2/3 lượng thông tin mình cần.

Khi đã ra quyết định về điều mình có thể làm để cải thiện hay cứu vãn tình hình thì hãy hành động theo quyết định đó vì khi hành động ngay sau khi đã suy nghĩ, quyết định sẽ giúp bạn giảm mức độ lo lắng xuống hơn đấy.

Buông bỏ để cuộc sống tốt đẹp hơn

Bạn đã làm mọi việc để có thể đối mặt với những tình huống xấu nhất có thể xảy ra thì cũng là lúc chấp nhận điều xảy đến. Chẳng có lợi ích gì khi cứ mãi lo lắng về nó khi bạn không thể làm gì để có thể thay đổi nó. Vì vậy, hãy đơn giản hóa vấn đề và tiếp tục chuyển sang những vấn đề khác cần giải quyết.